焼にくMyuです
今日も3品、攻略載せたいと思います
サーモンフィレから
・スパイスを5gずつ振りかける
・GRIDDLE(コンロ横の鉄板)で両面焼く
・鍋に1000ml水を入れ、塩を20g入れる
・アスパラを5本鍋に入れ火にかける
・焼きあがったサーモンを皿にのせ、レモンジュースを5mlかける
・茹でたアスパラを皿に盛り付ける
出来上がり!
次はガスパチョ
・レシピ通りだと最後に入れる塩10gワインビネガー30mlオリーブオイル30mlを
フードプロセッサーに入れる
・きゅうり2本トマト3個RedBellPepper(赤ピーマン)を2個にんにく2個Bread(パン)150g
(半分)をフードプロセッサーに入れ、スイッチON
・ディーププレートにスープ300ml入れ、Chives(チャイブ)を4つスープに盛り付ける
出来上がり!
次はグリルドツナステーキ
・ツナにスパイスを5gずつ振りかける
・Grill(フライヤーの横の鉄板)で両面焼く
・レモンを1つ20gになるように輪切りにする
・ツナと輪切りにしたレモン1個分を盛り付け、Oregano(オレガノ)を8g盛り付ける
出来上がり!
ここで焼きます
動画できました
よければ観てね
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